畳の部屋でストレス軽減！ 健康的な暮らしに欠かせない理由

畳の部屋でストレス軽減！ 健康的な暮らしに欠かせない理由

 

「家にいるのに、なんだか落ち着かない…」そんな悩みありませんか？

 

「仕事や家事が忙しくて、心が休まらない…」

「リラックスしたいのに、家にいてもストレスが溜まる…」

「夜になっても気持ちが落ち着かず、寝つきが悪い…」

 

このように、ストレスを抱えながら過ごしている人が増えています。

そんな時、畳の部屋がストレスを軽減し、心身の健康をサポートしてくれることをご存じですか？

 

畳には、リラックス効果や自律神経を整える作用があり、ストレスを和らげる力があります。

今回は、畳の部屋が心と体に与える影響と、ストレスを減らすための住まいの工夫について詳しく解説していきます！

 

 

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畳がストレスを軽減する3つの理由

 

「畳の部屋に入ると、なんだかホッとする…」と感じたことはありませんか？

その秘密は、畳の持つ「香り」「柔らかさ」「調湿効果」にあります。

 

✅ い草の香りがリラックス効果をもたらす

✅ 畳の適度な弾力が、心と体の緊張をほぐす

✅ 湿度を調整し、快適な空間を作る

 

では、それぞれのポイントを詳しく見ていきましょう！

 

 

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① い草の香りが自律神経を整え、リラックスを促す

 

畳の原料である「い草」には、リラックス効果を高める成分が含まれています。

特に、い草から発せられる「フィトンチッド」や「α-シペロン」という成分には、自律神経を整える働きがあるのです！

 

✅ 副交感神経を優位にし、ストレスを和らげる

✅ 心拍数を安定させ、リラックスしやすくなる

✅ 睡眠の質を向上させ、ぐっすり眠れるようになる

 

森林浴をすると心が落ち着くのと同じように、畳の部屋で過ごすことで、自然とリラックスモードに入りやすくなります。

 

 

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② 畳のクッション性が、心と体の緊張をほぐす

 

「フローリングの上にいると、なんとなく落ち着かない…」

その原因は、床が硬すぎて、無意識に体が緊張してしまうからかもしれません。

 

畳には適度なクッション性があり、歩いたり座ったりするときの衝撃を吸収してくれるため、

自然と体がリラックスし、ストレスが軽減されるのです！

 

✅ 長時間座っても疲れにくい（柔らかすぎず硬すぎない）

✅ 寝転んだときに、体の圧力を分散し、リラックスしやすい

✅ 転倒時の衝撃を和らげる（子どもや高齢者にも安心！）

 

つまり、畳の部屋にいるだけで、心と体の緊張がほぐれ、自然とストレスが和らぐというわけです！

 

 

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③ 湿度を調整し、快適な環境を作る

 

「部屋の空気が重たいと感じる…」「なんだか息苦しい…」

こんなふうに感じることはありませんか？

 

実は、湿度が高すぎたり低すぎたりすると、ストレスを感じやすくなるのです。

畳には、**湿度を調整する「調湿効果」**があり、室内の空気を快適に保つ働きがあります！

 

✅ 夏は湿気を吸収し、ジメジメを軽減！

✅ 冬は湿気を放出し、乾燥を防ぐ！

✅ エアコンの影響を和らげ、心地よい室内環境に！

 

快適な湿度が保たれることで、呼吸がしやすくなり、ストレスを感じにくい環境が整います。

 

 

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畳を新調することで、ストレスフリーな住まいへ！

 

「最近、畳が傷んできたな…」「昔よりも居心地が悪くなった気がする…」

そんなときは、畳の新調や張り替えのタイミングかもしれません！

 

✅ 畳の色が黄ばんできた → 新しい畳にすると、リラックス効果アップ！

✅ 表面がささくれて、肌にチクチクする → 触れたときの心地よさが失われる

✅ 弾力がなくなった → 畳本来の衝撃吸収力が低下

✅ カビやダニが気になる → 空気の清浄効果が落ちている可能性大！

 

畳を新調することで、よりストレスフリーな住まいを手に入れることができます！

 

 

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住まいの工夫で、さらにストレスを軽減！

 

畳の新調に加えて、住まいの環境を少し工夫するだけで、より快適な生活が送れるようになります。

 

✅ 二重窓（内窓）を設置し、外の騒音を軽減！

✅ 換気フィルターを活用し、室内の空気をクリーンに！

✅ 調湿機能のある壁紙を取り入れ、湿度を適切にコントロール！

 

住まいの環境を整えることで、畳のリラックス効果を最大限に活かし、心身ともに健康的な暮らしが実現できます！

 

 

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光ホームは、家族の健康と快適な暮らしを応援しています！

 

光ホームはみんなの家計を応援するリフォームを提供しています。

その理由は、光ホームの代表が8人の子どもを育てるパパだからです。

 

日々の生活費、教育費、光熱費… 家計のやりくりに悩む気持ちは、誰よりも理解しています。

だからこそ、「住まいのリフォームを通じて、家計の負担を減らす」 ことにこだわっています。

 

「家族みんなが安心して暮らせる家を、できるだけ負担を少なくつくる」

それが、8人パパであり、光ホームの代表として、みんなの家計を応援する理由です！

 

📞 お問い合わせ：0120-539-860

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