畳の部屋は体に優しい？ 免疫力を高める住まいの工夫

畳の部屋は体に優しい？ 免疫力を高める住まいの工夫

 

「最近、風邪を引きやすい…」「なんとなく体調がすぐれない…」

 

こんな悩みを感じることはありませんか？

 

健康のために食事や運動を意識することはあっても、「住まいの環境が体調に影響を与えている」と考えたことはありますか？

実は、畳の部屋には、免疫力を高め、健康的な暮らしをサポートする効果があるんです！

 

今回は、畳の持つ健康効果と、免疫力を高める住まいの工夫について詳しく解説します。

 

 

---

 

畳が免疫力を高める3つの理由

 

畳の部屋には、フローリングにはない健康的なメリットがたくさんあります。

特に、空気をきれいにし、リラックス効果をもたらし、体の負担を減らすことで、免疫力をサポートする効果が期待できます！

 

✅ い草が空気を浄化し、アレルギーや風邪のリスクを軽減

✅ 畳の香りがストレスを和らげ、自律神経を整える

✅ 畳の適度な弾力が、体の疲れを軽減し、健康をサポート

 

では、それぞれのポイントを詳しく見ていきましょう！

 

 

---

 

① 畳は天然の空気清浄機！ 有害物質を吸着して免疫力アップ

 

畳の原料である「い草」には、空気中の有害物質を吸着・分解する作用があります。

 

✅ ホルムアルデヒドや二酸化窒素などの化学物質を吸収！

✅ 室内の空気をきれいにし、シックハウス症候群のリスクを軽減！

✅ 花粉やホコリをキャッチし、アレルギー症状を和らげる！

 

特に、花粉症やハウスダストアレルギーを持っている人には、畳の部屋がとてもおすすめ！

新しい畳ほど空気浄化能力が高いため、定期的に新調すると、より健康的な空間を保てます！

 

 

---

 

② 畳の香りがストレスを和らげ、免疫力を高める

 

「新しい畳の香りを嗅ぐと、なんだか落ち着く…」

そんな経験はありませんか？

 

この香りの正体は、い草に含まれる「フィトンチッド」や「α-シペロン」という成分。

これらは、森林浴と同じようなリラックス効果をもたらし、ストレスを和らげる作用があります。

 

✅ 自律神経を整え、リラックスしやすくなる！

✅ ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑える！

✅ 副交感神経が優位になり、深い睡眠を促す！

 

ストレスがたまると、免疫機能が低下し、病気にかかりやすくなると言われています。

畳の香りを感じながら過ごすことで、自然とリラックスし、免疫力を高めることができるのです！

 

 

---

 

③ 畳の弾力が体の負担を軽減し、健康をサポート

 

フローリングと比べて、畳は適度なクッション性があるのが特徴。

この適度な柔らかさが、体にかかる負担を減らし、疲労回復を助ける効果があります！

 

✅ 足や膝への負担を軽減し、疲れにくくなる！

✅ 寝転んだときに体の圧力を分散し、リラックスしやすい！

✅ 転倒時の衝撃を和らげ、子どもや高齢者にも優しい！

 

また、畳の部屋は冬でも冷たくなりにくく、足元が冷えにくいため、血流を改善し、冷え性対策にもつながります！

 

 

---

 

畳を新調して、より健康的な住まいへ！

 

畳の健康効果を最大限に活かすためには、定期的なメンテナンスや新調が大切です。

 

✅ 畳の色が黄ばんできた → 新しい畳に交換すると、空気清浄効果がアップ！

✅ ささくれや凹みが目立つ → 畳の弾力がなくなると、足腰への負担が増加！

✅ カビやダニが気になる → 古い畳は湿気をためやすく、健康リスクが上がる！

 

一般的に、畳の表替えは5〜7年、新調は10〜15年が目安。

家族の健康を守るためにも、定期的に畳を見直してみましょう！

 

 

---

 

住まいの工夫で、さらに健康的な暮らしを！

 

畳の新調に加えて、住まいの環境を少し工夫するだけで、より健康的な生活を送ることができます！

 

✅ 二重窓（内窓）を設置し、外のホコリや花粉の侵入を防ぐ！

✅ 換気フィルターを活用し、室内の空気をクリーンに保つ！

✅ 調湿機能のある壁紙を取り入れ、湿度を適切にコントロール！

 

住まいの環境を整えることで、免疫力を高め、家族みんなが快適に過ごせる住まいづくりが可能になります！

 

 

---

 

光ホームは、家族の健康と快適な暮らしを応援しています！

 

光ホームはみんなの家計を応援するリフォームを提供しています。

その理由は、光ホームの代表が8人の子どもを育てるパパだからです。

 

日々の生活費、教育費、光熱費… 家計のやりくりに悩む気持ちは、誰よりも理解しています。

だからこそ、「住まいのリフォームを通じて、家計の負担を減らす」 ことにこだわっています。

 

「家族みんなが安心して暮らせる家を、できるだけ負担を少なくつくる」

それが、8人パパであり、光ホームの代表として、みんなの家計を応援する理由です！

 

📞 お問い合わせ：0120-539-860

📩 メール：info@hikareform.com